Rutinitas sehari-hari yang padat seringkali membuat saya melupakan pentingnya kesehatan. Pola makan dan istirahat pun menjadi tidak teratur, yang membuat daya tahan tubuh menjadi tidak stabil, sehingga sangat rentan terhadap perubahan cuaca.

Info dari seorang teman yang mendalami budaya Jepang, ternyata hidup sehat ala orang Jepang itu sederhana sekali. Jauh lebih sederhana dibanding kita harus jatuh sakit winking. Berikut ulasannya :

  1. Membiasakan minum satu gelas air putih segar setelah bangun pagi – Dengan minum air putih segar setelah bangun pagi, akan mempermudah kerja usus dan lambung sehingga mempermudah buang air besar pada pagi hari.
  2. Membiasakan makan sambil medengarkan musik – Makan sambil mendengarkan musik yang disukai akan membuat perasaan kita nyaman. Ketika kita makan dalam perasaan nyaman, maka getah lambung akan banyak yang keluar. Getah lambung berfungsi membantu proses pencernaan sekaligus berfungsi untuk memusnahkan kuman yang bercampur pada makanan.
  3. Sering-seringlah tertawa – Karena dengan tertawa akan membantu tubuh untuk menangkal penyakit. Selain itu dengan tertawa akan membuat perasaan kita menjadi senang.
  4. Sering-seringlah berjalan kaki – Berjalan kaki baik untuk kesehatan karena berjalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan yang baik untuk kesehata tulang, jantung dan paru-paru.
  5. Memijat telapak kaki sebelum tidur di malam hari – Aktivitas keseharian yang padat akan membuat tubuh menjadi lelah. Tentunya tidur di malam hari akan sangat membantu memulihkan kondisi tubuh yang lelah beraktifitas. Dan pijatan pada telapak kaki selama 5 menit sebelum tidur akan sangat membantu mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari.

Selain beberapa poin diatas, pola makan, olahraga dan istirahat sudah tentu menjadi faktor utama agar kondisi tubuh selalu dalam keadaan sehat. Dan pesan Guru olahraga dulu… hee hee Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati happy

Mari hidup sehat…. happy

Search terms:kebiasaan orang jepang, kebiasaan hidup orang Jepang, kebiasaan orang jepang di pagi hari, hidup sehat ala orang jepang, pola hidup orang jepang, pola hidup sehat orang jepang, pola hidup masyarakat jepang, kebiasaan positif orang jepang, sarapan pagi orang jepang, kebiasaan orang jepang sebelum tidur, kebiasaan orang jepang sehari-hari, hidup sehat orang jepang, sehat ala orang jepang, kebiasaan hidup sehat, Cara hidup sehat orang jepang, pola tidur orang jepang, kebiasaan pagi orang jepang, kebiasaan hidup di jepang, cara hidup sehat ala orang jepang, hidup sehat ala jepang

Tags: ,

Sekolah Internet Indonesia

Related Posts

  • No Related Post

One Response to “Kebiasaan Hidup Sehat Ala Orang Jepang”

  1. usman says:

    terima kasih banyak untuk informasinya. . .senang bisa berkunjung dihalaman yang relevan seperti ini .. salam kenal dan salam sejahtera!!!

Leave a Reply

You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>